Krachttraining : een algemene kijk en toegepast op het wegwielrennen.

Type:
eindwerk
Titel:
Krachttraining : een algemene kijk en toegepast op het wegwielrennen.
Auteur:
Hogeschool West-Vlaanderen. Departement Lerarenopleiding; Verstraete, Peter
Jaar:
2005
Taal:
Nederlands
Uitgever:
Brugge : DLO, 2005
Paginering:
81 p.
Plaatsnummer:
SJS.BACHELORPROEF.SO.LO.2005 (Sint-Jorisstraat Brugge)
Onderwerp:
Eindwerk Secundair onderwijs Lichamelijke opvoeding
Samenvatting:
Eindwerk secundair onderwijs : lichamelijke opvoeding, Theorie: Krachttraining: de basisprincipes 1. Type contractie 2. Intensiteit 3. Herhalingen en reeksen 4. Rusttijden 5. Frequentie van de oefensessies 6. Uitvoering 7. Ademhaling 8. Progressies Ontwikkeling van de maximale kracht 1. Doelstellingen en werkwijze 2. Voorbeelden van oefeningen Ontwikkeling van de explosieve kracht 1. Trainingsmodaliteiten 2. Voorbeelden van oefeningen Ontwikkelen van de krachtuithouding 1. Voorbeelden van oefeningen 2. Alternatief voor de circuittraining Krachttraining bij jongeren (preadolescentie) 1. Effectiviteit 2. Adolescenten versus volwassen 3. Voordelen 4. Letselrisico Vibratietraining 1. Wat is vibratietraining 2. Hoe werkt vibratietraining 3. Hoe ontstaat krachtwinst 4. Welke zijn de andere effecten van vibratietraining 5. Wat zijn de schadelijke effecten 6. Welke zijn de contra-indicaties 7. Welke zijn toepassingsgebieden 8. Praktische richtlijnen 9. Voorbeelden van mogelijke oefeningen
Permalink:
http://bib.howest.be/catalog/hws01:001937966